Der milon Kraft- und Ausdauerzirkel
Das milon©-Zirkeltraining läuft in einem, wie das Wort schon verrät, zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte dank milon©Care und Ihren darin gespeicherten persönlichen Daten automatisch auf ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. So stellt das milon©-Zirkeltraining eine abwechslungsreiche Trainingsmethode dar.
Der milon©-Kraft-Ausdauer-Zirkel ermöglicht in nur 17,5 Minuten - ein Zirkeldurchgang - ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.
Die Mischung macht's ...
Im milon©-Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine.
Zwei Ausdauereinheiten (Crosswalker und Ergometer) stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.
Voll durchgetaktet
Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen von jeweils 60 Sekunden (Kraftgeräte) bzw. vier Minuten (Ausdauergeräte). Dazwischen
jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.
Intelligente Geräte
Da die Geräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, kann innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen
trainieret werden.
Für alle Fitness-Stufen
Mit seiner feinen Justierbarkeit eignet sich der milon©-Zirkel sowohl zum Grundlagentraining für Anfänger als
auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.
Einstellungssache
Dank Chipkartensteuerung stellen sich die Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren
Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.
Alle persönlichen Einstellungen sind für das jeweilige Gerät gespeichert. Sie führen nur die Karte ein und können sofort mit dem Training beginnen.
Das Trainingsgerät stellt sich automatisch auf Sie ein. Bedienungs- und Bewegungsfehler sind damit so gut wie ausgeschlossen.
Die Trainingsgeräte haben keine Gewichte. Der Gewichtswiderstand wird elektronisch erzeugt. Das spart nicht nur Zeit, dadurch wird das Training um bis zu 30 Prozent effektiver.
Sie sehen schnell Erfolge, sind gut betreut und müssen nicht zu viel Zeit aufwenden. All das hilft Ihnen, ihr Trainingsprogramm konsequent durchzuhalten.